Инклюзивный спорт – важное направление для людей с особенностями, которое помогает им могли чувствовать себя наравне с остальными. Под этим понятием обычно подразумевают любительский спорт, но это не значит, что люди с ограниченными возможностями не могут заниматься профессионально. Главная идея инклюзивного спорта – получение удовольствия и включение в социальную жизнь. Рассказываем, как инклюзивность работает в фитнес-аэробике.
Как появился инклюзивный спорт
Считается, что начало инклюзивному спорту положила история Рика Хойта из США. При рождении в 1962 году ребёнку поставили диагноз ДЦП (детский церебральный паралич), всю жизнь он передвигался на коляске. Когда Рику было 15 лет, в школе организовали благотворительный забег, и он захотел участвовать. Рик рассказал об этом своему отцу Дику, родитель решил пробежать марафон, толкая коляску с сыном впереди себя. Так появился первый тандем двух атлетов. На протяжении 35 лет они участвовали в различных соревнованиях и показали пример, вдохновивший других людей.
По всему миру проводятся инклюзивные соревнования в разных видах спорта: баскетбол, велоспорт, футбол, стрельба из лука, плавание, фехтование. В мероприятиях люди с ограниченными возможностями участвуют самостоятельно или в тандеме с атлетами без инвалидности.
По всему миру проводятся инклюзивные соревнования в разных видах спорта: баскетбол, велоспорт, футбол, стрельба из лука, плавание, фехтование. В мероприятиях люди с ограниченными возможностями участвуют самостоятельно или в тандеме с атлетами без инвалидности.
Инклюзивная федерация в России
В сентябре 2022 года в городе Кирове (Кировская область) начала работать РФСОО «Федерация Фитнес-Аэробики Кировской области», которая состояла из двух групп: для обычных детей и для детей с особенностями развития. Развитием инклюзивного направления в Федерации занимается президент Анастасия Новосёлова и руководитель детского направления Анна Пажельцева.
Идейным вдохновителем создания групп для детей с ограниченными возможностями стал сын Анны – Ярослав. У него ДЦП и другие особенности развития. Мальчик часто приходил на тренировки и наблюдал за занятиями обычных детей, а со временем начал за ними повторять и хотел больше заниматься спортом. Так и появилась адаптивная группа.
Сейчас с детьми занимается три тренера, которые специализируются на адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Дополнительно каждый наставник повышает квалификацию, участвуя в семинарах и лекциях.
Программа тренировок учитывает возможности каждого ребёнка. Если какое-то упражнение не получается выполнить в силу ограничений, то тренеры подбирают упрощённый или альтернативный вариант.
Идейным вдохновителем создания групп для детей с ограниченными возможностями стал сын Анны – Ярослав. У него ДЦП и другие особенности развития. Мальчик часто приходил на тренировки и наблюдал за занятиями обычных детей, а со временем начал за ними повторять и хотел больше заниматься спортом. Так и появилась адаптивная группа.
Сейчас с детьми занимается три тренера, которые специализируются на адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Дополнительно каждый наставник повышает квалификацию, участвуя в семинарах и лекциях.
Программа тренировок учитывает возможности каждого ребёнка. Если какое-то упражнение не получается выполнить в силу ограничений, то тренеры подбирают упрощённый или альтернативный вариант.
«Но по секрету скажу, что мы всегда оставляем им шанс попробовать выполнить упражнение, чтобы дети чувствовали себя, как все», – рассказывает Анна Пажельцева.
Психологическая работа – ещё одна важная часть в работе с особенными детьми. Важно, чтобы тренер не просто показывал упражнение и мотивировал ребёнка, но и поддерживал во время тренировки. Самая эффективная фраза во время занятий: «Не бойся, у тебя всё получится».
«Юмор – без него действительно никуда, даже в работе с особенными детьми и иногда хорошее замечание в виде шутки срабатывает намного быстрее, чем строгое».
На тренировках детей поддерживает не только наставник, спортсмены помогают и друг другу. Хорошо работают упражнения в формате соревнований, когда на тренировке получается две равнозначные команды.
«Удивительно, но очень часто дети поддерживают не только человека из своей команды, но и из команды соперника».
Такое поведение показывает, что тренировки не проходят зря. На занятиях дети учатся поддерживать друг друга, воспитывают силу воли, терпение и толерантность. Дети из обычной группы, глядя на детей с особенностями и видя, как иногда бывает тяжело, учатся не сдаваться даже в самых тяжёлых ситуациях.
Инклюзивные группы участвуют в конкурсах, выступают на различных мероприятиях. Подготовка ничем не отличается от обычных спортсменов: все те же дополнительные репетиции, прогоны в костюмах. Иногда требуется чуть больше времени на отдых – в незнакомой обстановке дети могут теряться и им требуется больше времени на адаптацию.
Инклюзивные группы участвуют в конкурсах, выступают на различных мероприятиях. Подготовка ничем не отличается от обычных спортсменов: все те же дополнительные репетиции, прогоны в костюмах. Иногда требуется чуть больше времени на отдых – в незнакомой обстановке дети могут теряться и им требуется больше времени на адаптацию.
Инклюзивность за рубежом
За границей инклюзивный спорт тоже набирает обороты. Например, в Калифорнии появились специализированные инклюзивные фитнес-клубы, где могут заниматься люди вне зависимости от социального и экономического положения, состояние здоровья тоже не имеет значения. Тренеры помогают подобрать индивидуальную программу, учитывая особенности развития, перенесённые оперативные вмешательства или образ жизни. Кроме того, владельцы клуба установили специальные цены на тренировки – если человек сможет доказать, что у него недостаточно средств на оплату членства в клубе, ему делают существенную скидку. Все тренеры в клубе сертифицированы и обучены работать с определёнными группами людей. Важный принцип фитнес-клуба – открытая коммуникация. Тренеры не просто подбирают программы, а корректируют их в зависимости от состояния человека, стараются узнать больше о нём и его образе жизни.
Ещё одна инициатива, которая требует внимания, – Специальная Олимпиада (Special Olympics International). Такая инициатива помогает людям с ограниченными возможностями больше двигаться и узнавать о здоровом образе жизни. Изначально это были только инклюзивные соревнования, но организаторы поняли, что в перерывах между состязаниями спортсмены ведут малоподвижный образ жизни и тренируются лишь один раз в неделю, поэтому организовали группы поддержки для людей с инвалидностью. В рамках программы были организованы занятия спортом в фитнес-клубах, которые сочетались с лекциями по питанию и ЗОЖ. Участников разделили по парам, чтобы они могли контролировать друг друга. В итоге у спортсменов увеличился уровень активности и снизился риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ещё одна инициатива, которая требует внимания, – Специальная Олимпиада (Special Olympics International). Такая инициатива помогает людям с ограниченными возможностями больше двигаться и узнавать о здоровом образе жизни. Изначально это были только инклюзивные соревнования, но организаторы поняли, что в перерывах между состязаниями спортсмены ведут малоподвижный образ жизни и тренируются лишь один раз в неделю, поэтому организовали группы поддержки для людей с инвалидностью. В рамках программы были организованы занятия спортом в фитнес-клубах, которые сочетались с лекциями по питанию и ЗОЖ. Участников разделили по парам, чтобы они могли контролировать друг друга. В итоге у спортсменов увеличился уровень активности и снизился риск сердечно-сосудистых заболеваний.
По всему миру проводятся инклюзивные мероприятия по фитнес-аэробике. В 2023 году в Оснабрюке (Германия) состоялся Всемирный инклюзивный турнир по хип-хопу, куда съехались участники из разных уголков земного шара. В Лиме – столице Перу прошла конвенция, в рамках которой люди с ограниченными возможностями прошли уникальное обучение на профессию фитнес-инструктора и смогли преподавать в будущем.