Поддержание своего веса – одна из важных частей успеха каждого спортсмена. Вес влияет на способность человека контролировать своё тело, а также на выносливость. Кроме того, спортсмены с лишним весом часто получают травмы из-за высокой нагрузки на суставы. Именно поэтому необходимо заниматься не только аэробными нагрузками, но и ОФП, а также следить за питанием.
ИМТ=масса (в килограммах)/рост2 (в метрах)