Всем привет! Это Татьяна Полухина и сегодня я с вами в новом для себя формате – текстовом. Эти выходные действительно такие насыщенные, что каждый сможет найти себе занятие по душе. И Пасха, и отдых на природе, и путешествия, и у нас соревнования проходят – в Нижнем Новгороде и Челябинске. Я считаю, что длинные выходные – возможность уделить время себе, родным и близким. Ведь во время напряжённых будней так не хватает времени на простые радости.
Заняться фитнес-аэробикой или ОФП
Традиционное развлечение на майские праздники в России – выезд на природу и шашлыки. Я абсолютно «за» такой досуг, но рекомендую не забывать о спорте. Если у вас скоро важные соревнования и выступления, то не стоит пропускать тренировки. Если важных событий не предвидится – можно заняться ОФП. Тем более, сейчас есть достаточно возможностей для этого – например, пойти на пробежку в парк или лес, чтобы «нагулять» аппетит перед поеданием вкусной еды или ещё один вариант – взять с собой что-то для активных игр, например, ракетки для бадминтона или волейбольный мяч. Я люблю бегать в парке около своего дома по утрам – отлично заряжает энергией на день!
Провести время с семьёй
Я считаю, что семья – самое главное, что есть в нашей жизни, поэтому часто стараюсь уделять больше свободного времени родным. У меня два взрослых сына и маленькая дочь, мы часто собираемся вместе, выезжаем на природу, ходим в кино и развлекательные центры, а иногда просто проводим время дома. Главное – вместе.
Съездить на природу на шашлыки
Я уже упомянула, что с семьёй мы часто выбираемся на природу. Майские праздники – отличное время для активного и вкусного отдыха! Но не стоит злоупотреблять мясом и соусами, поэтому старайтесь правильно наполнять свою «майскую тарелку». Например, перед шашлыком я предпочитаю есть много овощей – клетчатка способствует правильному пищеварению. Для маринада лучше использовать кефир, йогурт, лимонный сок или минеральную воду – так вы снизите калорийность блюда. И ещё одна важная ремарка для тех, кто следит за фигурой – отдайте предпочтение воде, компотам и морсам вместо сладких соков и газировки.
Отметить традиционные праздники
В этом году на майские праздники выпадает ещё один светлый день – Пасха. Мы с семьёй печём куличи и красим яйца, освящаем их в церкви, а на следующий день отмечаем праздник за большим столом. На День Победы мы ходим смотреть парад и гуляем в центре города.