Спортсмены и тренеры получают уникальную возможность
ознакомиться с различными методиками тренировок в
подготовительный период, которые рекомендуется к применению
уже в этом сезоне.

В тренировочные занятия включены следующие направления:
• Функциональный тренинг
• Плиометрика
• МФР (миофасциальный релиз)
• Специфика составления комбинаций, их модификация в
различных видах фитнес-аэробики.
• Пилатес, йога
• Интервальная тренировка, круговая тренировка
• Спортивное плавание и аквааэробика
• Психология спорта (онлайн лекция с ведущим спортивным
психологом России, к.п.н. Е.Ю. Войновой)
• Лекция по питанию спортсменов в различные периоды
тренировочного процесса.